02 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 71,00g | Karb: 83,83g.
Kahvaltı: Coffee, Granulated Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Sugar Free Cherry, Real Mayonnaise, Rye Bread, Onions, Grilled Chicken, Swiss Cheese, Coleslaw. Aperatifler/Diğer: Goldfish Original Crackers, Sugar Free Cherry. devamı için...
|
|
2796 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|