|
trate seu corpo como o templo que ele é!!
|
1299 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 108,60g | Karb: 102,88g.
Kahvaltı: Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Pasta da Nona, Abacate pão. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Lentilhas Cozidas. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Lentilhas Cozidas. Aperatifler/Diğer: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), President Creme de Ricota, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível. devamı için...
|
|
 Yorumlar
qual sua altura? me identifiquei com vc.. seus macros sao otimos..
29 Nis 20 üye tarafından: francielern
|
Oii Fran, tenho 1,56 de altura :)
29 Nis 20 üye tarafından: marehc
|
Oi bom dia ! Eu minha filha estamos na primeira semana e vimos sua foto ...vc seguiu o número de calorias certinho do aplicativo?
29 Nis 20 üye tarafından: kelemnks
|
29 Nis 20 üye tarafından: Yrisnah
|
Sim, as calorias usei defict em 1300 diárias
31 % carboidratos
36 % gordura
33 % proteína
29 Nis 20 üye tarafından: marehc
|
16 Haz 20 üye tarafından: luciana andre
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|