29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 99,98g | Karb: 62,51g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Öğle Yemeği: Курица Гриль, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Фета. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Морской Коктейль. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Говядина Отварная, Ашан Сыр Российский 50%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|