29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 21,55g | Prot: 81,69g | Karb: 102,53g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яблоко Зеленое, Rainbow Джем Сливовый, Кофе. Öğle Yemeği: Кижуч, Гречка Отварная, Помидоры. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Astoria Кетчуп Татарский. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Кофе, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|