|
|
1477 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 129,30g | Karb: 146,66g.
Kahvaltı: Continente Bebida à Base de Amêndoa , Dovo Clara de Ovo, Bicarbonato de Sódio, Banana, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Arroz Basmati (Cozido), Beringela, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Pimentos, Dovo Clara de Ovo, Cebolas Maduras Cozidas, Courgette, Cogumelos Cozidos. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Beringela, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Peixe no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Clara de Ovo, Courgete Cozida, Pimentos, Cogumelos, Vive Soy Leite de Amêndoas, Abacate, Bimbo Pão de Forma Integral, Ovo Frito. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|