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lm 2230 em 1645 18h15min 39min sw00 00kt
KF 27,89 Kg 26,24
KM 34,3 Kg 32,28
Vis 12
T 108
H 103,0 Q 1,049
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1641 kcal
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Yağ: 69,74g | Prot: 75,65g | Karb: 170,73g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Leinsamen, Himbeeren. Öğle Yemeği: Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Wolf Original Thüringer Roster, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Harzer Harzer Käse, Äpfel, Aldi Mandeln, Möhren. devamı için...
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