|
increasing my protein intake is really helping!
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 100,97g | Prot: 95,46g | Karb: 249,04g.
Kahvaltı: Bay Valley Foods Mocha Mix Original Non-Dairy Creamer, Trader Joe's Organic Raw Honey, Coffee, Trader Joe's Harvest Cranberry Scones, Boiled Egg, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added, Blueberries , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Publix Red Bell Pepper, Del Monte Avocado, Wendy's Tomato (1 Slice), Natural Choice Smoked Deli Turkey, Mixed Salad Greens, Grandma's Potato Salad with Egg. Akşam Yemeği: Birds Eye Steamfresh Sea Salt & Cracked Pepper Brussel Sprouts, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Bertolli Creamy Basil Alfredo , Penne. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Post Fruity Pebbles, Trader Joe's Harvest Cranberry Scones, Trader Joe's Harvest Cranberry Scones, Cantaloupe Melons, Natural Choice Smoked Deli Turkey. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
traceyvisrad Kilo Geçmişi
|