29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 75,03g | Karb: 166,93g.
Kahvaltı: Badia Whole Trilogy Health Seeds, Activia Light Blueberry Yogurt. Öğle Yemeği: Luvo Spinach Ricotta Ravioli, Tomatoes, Albertsons Low-moisture Part Skim Mozzarella Fancy Shredded Cheese, Baby Spinach, Prego Lower Calorie Italian Sauce, Stonefire Mini Naan Original. Akşam Yemeği: Onions , Carrots , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Bananas , Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Cold Brew Coffee (Medium), Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Bagel Thins - Everything, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|