29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 37,32g | Karb: 103,33g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Fırında Tavuk, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tulumba Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|