30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 42,53g | Prot: 45,56g | Karb: 83,56g.
Kahvaltı: Garam, ABC Saus Sambal , Anlene Actifit Vanila, Telur Ceplok, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Kalbe Hydro Coco, Dadar Gulung, Ikan Patin, Nasi Putih, Tumis Kangkung. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bettermestories Kilo Geçmişi
|