30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 160,80g | Karb: 321,99g.
Kahvaltı: Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Hero Marmellata Light Pesche, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Zucchine, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Asiago, Britti Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Muller Riso Snack. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|