30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 13,61g | Prot: 56,16g | Karb: 150,41g.
Kahvaltı: SPA Water, Douwe Egberts Koffie, Chiquita Banaan, Jumbo Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham, Crystal Clear Appel Peer, Zwagerman Achterham, Jumbo Rond Tarwe, Unox Hollandse Groentesoep. Akşam Yemeği: Uien, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Vomar Beefreepjes Tandoori, Gekookte Spruitjes, Jumbo Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Vanilla, AH Elstar Appel, Jumbo Magere Yoghurt, Douwe Egberts Koffie, Chardonnay, Heinz Sandwichspread Naturel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Slankie Smeerkaas 20+, Biologisch van Jumbo Maiswafels. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|