30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 142,53g | Karb: 146,51g.
Kahvaltı: Universal Nutrition Animal Flex, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Иван-Поле Коллаген, Сахарный Песок, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Elza Цикорий Отборный, RIOBA Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Избенка Запеканка Творожная 5%, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный. Aperatifler/Diğer: Elza Цикорий Отборный, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|