|
Lagi males masak hari ini
|
1603 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 59,23g | Karb: 241,45g.
Kahvaltı: Jeruk, Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Light, Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Minyak Kanola, Sawi Putih, Kubis, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Keripik Singkong, Kolak, Khong Guan Superco. devamı için...
|
|
 Yorumlar
30 Nis 20 üye tarafından: dewdewi4
|
30 Nis 20 üye tarafından: N.Lathifah
|
Panasin minyak (aku pake minyak canola dr tropicana slim) 5 mL aja, tumis bawang merah 2 siung, setelah layu masukin 1 siung bawang putih dan 1 buah cabe. Setelah layu semua bumbunya, masukin dada ayam yg udh dipotong2, tambah air biar ga gosong. Tunggu beberapa saat, masukin wortel yg udh dipotong2. Tambahin saus tiram 2sdm dan kecap manis (aku pake kecap bango light yg less sugar). Tunggu sampe wortel setengah matang, masukin tahu sm sayur kol. Udah, gitu aj gampang bgt, simple guys.
30 Nis 20 üye tarafından: dayusurya1
|
30 Nis 20 üye tarafından: shifa hazhifah
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|