30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 74,90g | Karb: 135,42g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Milch 1,5%, REWE Bäcker Brötchen, Real Quality Flämische Leberpastete, Sölde Land Cervelatwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Honigmelonen. Akşam Yemeği: Landliebe Joghurt Stracciatella, Exquisa Balance 5%. Aperatifler/Diğer: Kinder Pingui. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|