|
|
1237 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 88,93g | Karb: 122,24g.
Kahvaltı: Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Гауда 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай в Сметане, Гречка Отварная, Салат Щетка. Akşam Yemeği: Зефир, Сыр Гауда, Салат Щетка, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Частная Пасека Мёд Цветочный, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Девочки вес стоит, что делать. Первые 12 кг ушли за 4 месяца и всё встало. Употребляю 1400кл, тренировки 4 раза в неделю.
30 Nis 20 üye tarafından: маруся рябова
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
маруся рябова Kilo Geçmişi
|