|
🥰
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 56,44g | Prot: 57,45g | Karb: 92,11g.
Kahvaltı: Kaufland Mini Mozzarella, Pikok Salami Dojrzewające z Papryką, Pilos Ser Carski, Rutka Chleb Pszenno-Żytni Wieloziarnisty, Hochland Kanapkowy Śmietankowy , Ogórek (Obrany), Rzodkiewka. Öğle Yemeği: Kalarepa, Borówka Amerykańska, Fruvita Skyr Jagoda. Akşam Yemeği: Marinero Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej. Aperatifler/Diğer: Nestlé Fitness Peach Apricot. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 6 dakika, Uyku - 10 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|