|
lm 2245 em 1645 18h00min 83min sw00 00kt
KF 28,56 Kg 26,84
KM 32,9 Kg 30,93
Vis 12
T 109
H 103,0 Q 1,058
|
2090 kcal
|
Yağ: 81,79g | Prot: 120,51g | Karb: 219,42g.
Kahvaltı: Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren, Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Ei, Edeka Schinkenspeck, Ja! Reines Rapsöl, Riesa Makkaroni-Chips. Akşam Yemeği: REWE Chia Brot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Ingwer, Knoblauch, Ei, Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln, REWE Blattspinat. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Erdbeeren, Ananas, Möhren, Aldi Mandeln, Äpfel. devamı için...
|
|