30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 56,26g | Karb: 56,45g.
Kahvaltı: Perkedel Jagung, Paha Ayam, Sayap Ayam, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Akşam Yemeği: Ikan Tuna, Tumis Kangkung, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Es Kelapa Muda, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|