30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 41,12g | Prot: 100,26g | Karb: 124,48g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Twinings Chai Tea, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Öğle Yemeği: Maple Greek Yogurt Cheese, Kraft Velveeta Cheese Slices, Eating Right Roast Beef Deli-Style Luncheon Meat, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Yoplait Go-Gurt, Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Akşam Yemeği: Berkeley Farms 1% Low Fat Chocolate Milk, Maple Greek Yogurt Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Bugles Hot Buffalo, Strawberries. Aperatifler/Diğer: Publix Red Seedless Grapes, Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|