ksukuli Günlüğü, 30 Nis 20

ksukuli Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Nisan 2020:

1755 kcal

Yağ: 80,60g | Prot: 89,00g | Karb: 168,89g. Kahvaltı: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Яйцо, Банан, Пшеничная Каша. Öğle Yemeği: Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб, Свинина Тушеная, Печеночные Котлеты, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Белый Хлеб, Котлета Свиная, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Куриные Крылышки с Кожей , Гречневый Суп. devamı için...

281 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

107 Destekçi Destek

Yorumlar

😍😍😍

30 Nis 20 üye tarafından: naty_cry

Вау 😍💪🏻 Скільки часу пішло, щоб досягнути такого результату?

30 Nis 20 üye tarafından: ajrina.t

Красота!

30 Nis 20 üye tarafından: yatni

Моя мечта 😍

30 Nis 20 üye tarafından: Antonina2905

Скільки ти качала прес ???✊🏻😍

30 Nis 20 üye tarafından: TaNyA_ms

Аааагоооонь 🤩🤩🤩

30 Nis 20 üye tarafından: Anastasiz ~

вау 😮

30 Nis 20 üye tarafından: nadezhda_st

а меня больше упражнения интересуют какие вы делали??? поделитесь пожалуйста

30 Nis 20 üye tarafından: Alexs925

1700-1750 ккал 🙌🏻

30 Nis 20 üye tarafından: ksukuli

Чтобы иметь такой пресс нужно тренироваться и сидеть на сушке, так как жу вас маленький процент жира в организме , поэтому пресс виден , правильно понимаю? Вы сладкое и мучное вообще не кушаете ?

30 Nis 20 üye tarafından: Anastacia♥️♥️

Я кушаю абсолютно все в умеренных количествах, и сладкое тоже 😌 Просто ем свою норму ккал и все, сушки мне не нужны

30 Nis 20 üye tarafından: ksukuli

супер!!!

30 Nis 20 üye tarafından: NaraGev


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ksukuli Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ksukuli Günlüğü, 30 Nis 20

Yorum Gönder

ksukuli Kilo Geçmişi