04 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 62,77g | Karb: 132,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Красный Листовой Салат, Помидоры, Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш. Öğle Yemeği: Помидоры, Главпродукт Говядина Тушеная, Белый Рис, Пепси Пепси, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1394 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|