|
lengkap deh :)
|
1081 kcal
|
Yağ: 29,76g | Prot: 74,06g | Karb: 148,87g.
Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Tempe Bacem, Ikan Tongkol. Aperatifler/Diğer: Agar-agar Pencuci Mulut, Buah Pir, Stroberi. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iceoktaviona Kilo Geçmişi
|