01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 188,26g | Karb: 94,01g.
Kahvaltı: Calvé Proteïne Pindakaasreep, Gwoon Havermout, Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: Gemengd Volkoren Brood, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|