perewalowa Günlüğü, 01 May 20

perewalowa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Вкусный мегасытный завтрак. Какое-то странное похудение в последнее время😁 После 1200ккал/день, на которых я по глупости своей сидела несколько месяцев, сегодняшние 1500 кажутся мне просто обжорством😁. Но я упорно жру))) И худею 😊

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mayıs 2020:

1485 kcal

Yağ: 58,96g | Prot: 96,45g | Karb: 144,91g. Kahvaltı: Roshen Minky Binky, Торчин Кетчуп Лагідний, Млинці з мясом, Селянське Молоко 2,5%, Пшоняна каша. Öğle Yemeği: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Банановый брауни, Білоцерківський Творог 5%, Riscossa Макароны. Akşam Yemeği: Mlekovita Йогурт Греческий 10%, Billa Хлеб Гречневый на Закваске, АТБ Огурец, De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Лук Репчатый, Наша Ряба Печінка, Желе Ряженка+творог. Aperatifler/Diğer: Бартнiк Мёд (Липовый), Хит Продукт Грецкий Орех, Ermitage Сыр Бри. devamı için...

82 Destekçi Destek

Yorumlar

прям чудеса чудесные 😉 выглядит оооочень вкусно!

01 May 20 üye tarafından: bamblond

А физические нагрузки есть у вас?

01 May 20 üye tarafından: justsend8

А как рассчитать сколько калорий надо?

01 May 20 üye tarafından: ira1020

Тоже самое 😄😄😄

01 May 20 üye tarafından: rjznvvk

Я так с 1500 решила поднять до 1800, а теперь с трудом получается эти 1800 набрать 😂

01 May 20 üye tarafından: ostapkevych

Аппетитненько 🥰🥰

01 May 20 üye tarafından: NBerezovskaya08

А можно рецепт? Это фарш а тонком омлете? Там муки нет? Я на кето)

01 May 20 üye tarafından: Vicka__K

Кстати каллории мега просто добрать маслом: оливк, кокосовым , гхи

01 May 20 üye tarafından: Vicka__K

Bamblond, спасибо, Аня 😊