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어제 대회나간 언니 통밀식빵으로 사과브리샌드위치 만들어주면서 나도 반개..어째 칼식단 결심이 3시간을 못가나 -.-
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1718 kcal
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Yağ: 63,84g | Prot: 147,21g | Karb: 146,70g.
Kahvaltı: 블루베리 (무당, 냉동), 오버나이트 오트밀, 아메리카노, 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 시금치나물, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 피칸 너트, 꿀, 유동부 치아바타 100%통밀식빵, 알펜하인 페이장 브레통 르 브리 치즈, 사과, canghong sucuihuizoo 건조대추, 발사믹식초, 브로콜리, 바나나, 닭가슴살, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 흑토마토, 방울 토마토, 닭가슴살, 브로콜리. Aperatifler/Diğer: 말린 해바라기씨, 호두, 프로틴방앗간 하루단백바, 아몬드, 삶은 계란흰자. devamı için...
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730 kcal
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Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
와.. 진심 정말 먹음직..😭 맛있어보여요😭😭😭
01 May 20 üye tarafından: Siiiio
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01 May 20 üye tarafından: 아주심
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브리치즈랑 사과랑 꿀 탄수 조합 침떨어지네요😭😭😭
01 May 20 üye tarafından: Recondita
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탄단지랑 당 칼로리 계산하니 괴안터라고욥ㅋ 꿀도 한번씩은 괸찮다고 위안 ㅋㅋ
01 May 20 üye tarafından: 아주심
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