01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 75,20g | Prot: 65,26g | Karb: 157,00g.
Kahvaltı: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Land Pathos Yogurt Colato Greco Intero Bianco, Gocce di Cioccolato, Mandorle. Öğle Yemeği: Piselli, Eurospin Cannelloni di Carne. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|