|
Хотела сегодня потренироваться 35-40 минут, но стало плохо и хватило только на 25... Я такая мерзкая фу
|
473 kcal
|
Yağ: 8,87g | Prot: 67,06g | Karb: 32,88g.
Kahvaltı: Айдиго Корица Молотая , Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Черноморский Молокозавод Творог 0%. Öğle Yemeği: Sen Soy Кунжут, Цветная Капуста на Пару, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Зеленый Чай, Перепелиное Яйцо, Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Sen Soy Чипсы Нори, Нутриэн Нутриэн Форт. devamı için...
|
|
910 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Cross Trainer - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
1 - 20 / 24
 Yorumlar
Я вообще второй день ничего не делаю, потому что позанималась с утяжелителями и офигела от разницы. Вроде всего плюс 4 кг, а заболело так, будто вообще впервые в жизни делала. Без утяжелителей вообще практически не болело никогда.
01 May 20 üye tarafından: kflay
|
Кстати, а зачем тебе новый аккаунт?
01 May 20 üye tarafından: kflay
|
Тот же вопрос. Вроде не банили
01 May 20 üye tarafından: Polik.R
|
01 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Kflay, для меня что угодно больше 2х кг уже очень тяжело ахах
01 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Нихрена ж. Я без проблем таскаю 5-килограммового кота. Или пакетик с продуктами когда мы с маман ездим закупаться. А пакетики большие...
01 May 20 üye tarafından: Polik.R
|
тебе что-нибудь сказали по поводу аккаунта?
01 May 20 üye tarafından: Polik.R
|
Для меня это настолько нихера, что я могу одной рукой поднять бутылку от кулера %)
01 May 20 üye tarafından: kflay
|
И диван с мужиком таскала %) И Кохичи считает, что я худая, а она нет, лол
01 May 20 üye tarafından: kflay
|
Про диван жиза. Если убираемся, то из под дивана надо игрушки доставать
01 May 20 üye tarafından: Polik.R
|
Так что со мной и матерью лучше не ругаться .D
01 May 20 üye tarafından: Polik.R
|
Polik.R, ну мама узнала что я режусь и читала мне лекции около получаса
01 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Собственно, не удивительно. Ну, хоть не в дурку
01 May 20 üye tarafından: Polik.R
|
Она предложила сходить к психологу
01 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Она думает, что я уничтожаю себя
01 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
И кстати из-за этого сегодня не дала мне сделать тренировку после завтрака
01 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Ну я б тоже не дала, я б ещё и твои приёмы пищи контролировала
01 May 20 üye tarafından: kflay
|
И она права, ты уничтожаешь себя
01 May 20 üye tarafından: kflay
|
То есть мне не надо тренироваться по несколько раз в день? Мне сложно больше 30 минут за раз делать...
01 May 20 üye tarafından: cinnam♡n。
|
Вообще достаточно через 3-4 раза в неделю, ты ж не мышцы наращиваешь, просто кожу подтягиваешь
01 May 20 üye tarafından: kflay
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|