|
2k
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 130,28g | Karb: 325,95g.
Kahvaltı: Mela. Öğle Yemeği: Mela, Finocchio Crudo, Caputo Farina senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Acqua, Mozzarella. Akşam Yemeği: Sugo senza Carne, Selex Melanzane Grigliate Surgelate, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Selex Cioccolato al Latte Finissimo, Nocciole, Fruttil Fruttosio, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|