01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 29,82g | Karb: 65,92g.
Kahvaltı: Колбаса, Сливочное Масло, Булочка Зерновая, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Шампиньоны Гриль, Лук, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Глобус Шашлык из Свинины «по-Русски». Aperatifler/Diğer: Торт. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 20 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana3111 Kilo Geçmişi
|