|
обожаю уху из семги. дешево и полезно
|
2655 kcal
|
Yağ: 152,11g | Prot: 212,37g | Karb: 99,99g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Грибы, Брест-Литовск Сметана 26%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 9%, Овсяные Хлопья, Буженина, Капуста Белокочанная, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Семга Отварная, Семга Отварная, Уха из Семги. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Ганна Куриная Грудка Копченая, Плов с Курицей. devamı için...
|
|
 Yorumlar
а на какой обьем жидкости сколько рыбы вы кладете, ну чтоб жирно очень не было
01 May 20 üye tarafından: pravilova.olga
|
хм. как-то ни разу жирно не было, кстати, когда делала из хребтов лосося, было жирновато немного. а здесь голова и хребет, но не жирно. Голова обалденная, много коллагена. Я варила так: три ложки перловки замочила на ночь. Утром варю перловку в 2.5 л воды с мелко порезанным луком и цельным душистым перцем. Минут через 20 добавила морковь, грам 150-200. Ещё через минут 10 - две мелкие картошки и набор для ухи (мне кажется, килограмм). Воды столько,что б просто влезла рыба. Потом много отходов из костей. Получается 4 порции супа+ рыба.
01 May 20 üye tarafından: lutiktaliano
|
спасибо большое! люблю уху и люблю лосось/ семгу🤗
02 May 20 üye tarafından: pravilova.olga
|
я открыла для себя головы. раньше не понимала, как их можно есть. а теперь прям тащусь)
03 May 20 üye tarafından: lutiktaliano
|
я тоже как-то их обходила, теперь по случаю куплю
03 May 20 üye tarafından: pravilova.olga
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lutiktaliano Kilo Geçmişi
|