01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 89,94g | Karb: 75,17g.
Kahvaltı: Shape Pão Shape, Abacate, Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Mamão, Prozis Peanut Butter Crunchy. Öğle Yemeği: Kellogg's All-Bran Flakes, Ehrmann High Protein Choco & Coco Pudding. Akşam Yemeği: Mamão, Legumes Cozidos, Cuscuz (Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Aperatifler/Diğer: Amêndoas de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|