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운동하고 삼실에 점심먹으러가는중. 팔뚝지방 언제 걷어내나..
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2968 kcal
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Yağ: 102,49g | Prot: 204,37g | Karb: 361,78g.
Kahvaltı: Nutiva 햄프씨드, 블루베리, 오버나이트 오트밀, 아메리카노, 파스퇴르 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트, 시금치나물, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 파프리카, 군고구마, 닭가슴살, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 방울 토마토, 브로콜리. Aperatifler/Diğer: 라라스윗 녹차 아이스크림, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , canghong sucuihuizoo 건조대추, 대추호두 대추호두, 군고구마, 찐단호박, 그릭요거트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 카카오닙스, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두, 삶은 계란흰자. devamı için...
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 Yorumlar
제 팔뚝에 비하면 아주심님 팔뚝은 손가락.... ㅋㅋㅋ
02 May 20 üye tarafından: seulmi2014
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02 May 20 üye tarafından: 아주심
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02 May 20 üye tarafından: Faust01
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02 May 20 üye tarafından: 서영 맘
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02 May 20 üye tarafından: 짐주부
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근육이 지방에 쌓여가지고..걷어내야되는데 오늘도 실패요 ㅋㅋ
저도 같이 운동하고싶습니다!
02 May 20 üye tarafından: 아주심
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아. 어깨 펌핑되서 찍은거라 ㅋㅋ 야메 근육입니다.
02 May 20 üye tarafından: 아주심
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02 May 20 üye tarafından: Gi@nni78
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02 May 20 üye tarafından: hobodon (호주부)
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02 May 20 üye tarafından: bck201
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02 May 20 üye tarafından: 날아라붕붕
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에구 감사합니다! 6월 24일에 바프찍어서 지방 싹 걷어내야되는데 힘내겠습니다!
02 May 20 üye tarafından: 아주심
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