01 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 17,73g | Prot: 78,42g | Karb: 93,56g.
Kahvaltı: Sambal Goreng Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Kurma, Siomay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|