30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 27,83g | Prot: 43,42g | Karb: 99,98g.
Kahvaltı: Lemon, Kayu Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Ubi Jalar (Manis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Kurma, Risoles, Seblak, Lupis. devamı için...
|
Haftada 58,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|