02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 35,80g | Prot: 39,75g | Karb: 177,27g.
Kahvaltı: KDV Super, Ярче Конфеты, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Гречка на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Слобода Йогурт с Имбирем и Корицей, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: KDV Конфеты Super, KDV Bon Time Coconut, Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|