02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 21,90g | Prot: 43,11g | Karb: 120,85g.
Kahvaltı: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Nestlé Granola de Aveia Fitness, Tangerinas. Öğle Yemeği: Brócolos, Robalo Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Creme de Legumes. Aperatifler/Diğer: Bimbo Pão de Forma Integral, Bananas, Prozis Manteiga de Amendoim, Sumo de Laranja Natural. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luanamariacar12 Kilo Geçmişi
|