02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 35,86g | Prot: 63,47g | Karb: 101,61g.
Kahvaltı: Kupiec Coś na Ząb Owsianka z Jabłkiem i Cynamonem. Akşam Yemeği: Koperek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone. Aperatifler/Diğer: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Szczypiorek, Hochland Kanapkowy Śmietankowy , Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Pilos Ser Carski, Pomidory, Rutka Chleb Pszenno-Żytni Wieloziarnisty, Nestlé Fitness Bar Red Berries. devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
ogólne - 34 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 1 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|