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lm 2330 em 1530 16h00min 00min sw00 00kt
KF 27,77 Kg 26,00
KM 34,1 Kg 31,92
Vis 12
T 108
H 102,5 Q 1,054
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2111 kcal
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Yağ: 82,04g | Prot: 146,08g | Karb: 199,27g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Spargel, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Ei, Knoblauch, Ingwer, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Chia Brot. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Chiquita Banane, Möhren, Aldi Mandeln, Äpfel. devamı için...
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