02 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 154,12g | Karb: 208,38g.
Kahvaltı: Irresistibles Frozen Mixed Berries, Silk Unsweetened Cashew Milk, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Zucchini, Lilydale Extra Lean Ground Turkey. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, Little Caesars 14" Supreme Pizza. Aperatifler/Diğer: Cocoa Powder, LeanFit Whey Protein, Bananas, Smart For Life Caramel Almond Protein Bar, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium), Skotidakis Tzatziki. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|