05 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 156,08g | Prot: 98,35g | Karb: 74,00g.
Kahvaltı: Butter, Poached Egg. Öğle Yemeği: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Atkins Italian Sausage Primavera, Atkins Day Break Blueberry Almond Baked Square, Great Value Mild Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Tropical Smoothie Cafe Cranberry Walnut Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Breyers Carb Smart Ice Cream Bar. devamı için...
|
|
4342 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SkellyShelly Kilo Geçmişi
|