|
|
1367 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 101,24g | Karb: 124,57g.
Kahvaltı: Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo, Pão Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Nutrimental Mingau de Milho, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pé de Galinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mortadela, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Pão Francês sem Miolo. Aperatifler/Diğer: Mortadela, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Integral, Lacta Bis (7g). devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|