03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 27,42g | Prot: 54,16g | Karb: 106,93g.
Kahvaltı: Mie, Ikan Tongkol Goreng, Martabak Telur, Daun Bawang (Loncang), Tahu Kukus, Kecambah Alfalfa, Teh Tawar, Lemon. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Mentimun (dengan Kulit), Sayur Bening Bayam, Teh Tawar, Kurma, Sambal Goreng Kentang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|