03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 74,76g | Prot: 91,13g | Karb: 109,50g.
Kahvaltı: Nutiva Кокосовое Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Соевый Соус, Главпродукт Горчица Ядреная, Хохланд Творожный Сыр, Шампиньоны, Приосколье Бедро Бескостное без Кожи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы, Молодые Цуккини, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Champion Чернослив без Косточек, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью". devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|