|
гр. 98, т. 81, ж.100, б. 112
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 118,06g | Karb: 72,56g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином 8%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|