03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3155 kcal
|
Yağ: 111,64g | Prot: 264,84g | Karb: 272,95g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Жар Мясо Стейк из Свинины. Öğle Yemeği: Буздякский Малина Протертая с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Пицца с Мясом. Akşam Yemeği: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|