NaraGev Günlüğü, 03 May 20

NaraGev Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ПП тортик

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mayıs 2020:

614 kcal

Yağ: 24,46g | Prot: 41,00g | Karb: 59,48g. Kahvaltı: Творожная Запеканка ПП, Кофе, Сухие Семена Чиа, Кефир (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Оладьи из Кабачков, Куриная Печень. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Perfect

05 May 20 üye tarafından: lcadams

Recept? 😍

05 May 20 üye tarafından: Larabaghdasaryan

20г желатин замачиваем 200 г холодной молоке оставляем набухать 150г финики без косточек перемалываем в измельчителе,потом измельчаем 100г грецкие орехи и 70г овсяние хлопья перемешиваем с финиками лепим основу для тортика (форма 16см) 200г творог обезжиренный, 100г кефир или йогурт, 1 чайной ложки мёд взбиваем блендером до получения однородной массы молоко с набухшим желатином разогреваем в микроволновке 30 сек добавляем творогу взбиваем все блендером вливаем форму и отправляем в холодильник 20г желатин замачиваем в холодной 50г водой оставляем набухания 300г клубничный компот разогреваем добавляем набухший желатин перемешиваем после немного остывания добавляем уже готовую плотную массу

05 May 20 üye tarafından: NaraGev


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

NaraGev Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

NaraGev Günlüğü, 03 May 20

Yorum Gönder

NaraGev Kilo Geçmişi