03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 72,79g | Prot: 137,47g | Karb: 142,83g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pane Morbido ai 3 Farri, Pomodoro Cuore di Bue, Sedano, Carne Magra di Manzo Macinata. Akşam Yemeği: Valfrutta Patate Cotte al Vapore, Bollito di Pollo. Aperatifler/Diğer: Fiocchi d'Avena, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Esselunga Cioccolato Fondente 75%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|