03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 11,35g | Prot: 33,80g | Karb: 148,65g.
Kahvaltı: Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Drosed La Pasta z Ciecierzycą i Kurczakiem, Bonduelle Kukurydza, Pomidory, Pano Tost Pszenny, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Öğle Yemeği: Max Snack Ryż Preparowany , Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Mrożone Maliny, Jabłko, Kiwi, Gruszki. Akşam Yemeği: Dawtona Przecier Pomidorowy, Czosnek, Świeży Makaron (Ugotowany), Proste Historie Warzywa na Patelnię po Polsku. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|