22 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 114,22g | Karb: 153,50g.
Kahvaltı: Махеев Майонез, Огурец (с Кожурой), Березка Сыр "Полесский" 30%, Куриная Грудка Отварная, Leor Салат Морковь Пикантная, Яйцо. Öğle Yemeği: Дижонская Горчица, Куриное Филе Вареное, Майонез, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили, Exponenta High-Pro Персик-Морковь , Lefirelle Зефир со Вкусом Пломбира. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|